Czy ochrona kolan jest przydatna podczas zabawy na świeżym powietrzu?

Bruce Latimer, dyrektor centrum ludzkiego pochodzenia na Uniwersytecie Case Western Reserve w Cleveland, powiedział kiedyś, że „umieszczenie najbardziej skomplikowanych stawów całego ciała między dwiema ogromnymi dźwigniami – kością udową i piszczelową – to czysty problem”.

Podczas leżenia ciężar na kolanie jest prawie zerowy.

Podczas wstawania i chodzenia ciężar kolana wynosi około1 ~ 2 razywaga.

Podczas wchodzenia i schodzenia po zboczu lub schodach waga kolana wynosi około3 ~ 5 razymasy ciała.

Podczas biegania waga na kolanach wynosi okołocztery razyTwoja waga.

Podczas gry waga kolana wynosi okołosześć razyciężar ciała.

Podczas kucania i klęczenia waga kolana wynosi około7 ~ 8 razymasy ciała.

Wśród powszechnych kontuzji sportowych uraz kolana może stanowić około 25 procent, co stanowi najczęstszą część urazów sportowych. Dzieje się tak, ponieważ staw kolanowy jest ważnym połączeniem kostnym kończyn dolnych ludzkiego ciała. Oprócz pełnienia funkcji nośnej, czynności i sterowanie kończynami dolnymi ludzkiego ciała wymagają synergii stawu kolanowego, co prowadzi do gwałtownego wzrostu ryzyka kontuzji.

Nakolanniki spełniają dwie funkcje:

Pierwszym z nich jest utrzymywanie ciepła, co jest oczywiste.

Brak ochrony mięśni na stawie kolanowym, łatwo się przeziębić, zwłaszcza podczas spacerów na świeżym powietrzu, jedzenia i spania na świeżym powietrzu. Nie ma wątpliwości co do ocieplającego efektu ochrony kolan w chłodne dni.

Ustabilizuj kolano.

Zasada działania ochrony stawu kolanowego jest równoznaczna z owinięciem warstwy „więzadła mięśniowego” i innych tkanek ochronnych z zewnątrz, aby wspierać stabilność stawu i ograniczać ruchy stawu, aby zapobiec kontuzjom.

Rękaw kolanowy:ten rodzaj nakolannika może całkowicie zakryć staw kolanowy i odegrać pewną rolę w mocowaniu i podpieraniu całego stawu kolanowego. Jednocześnie może kontrolować lekki obrzęk kolana i ogrzewać staw kolanowy u pacjentów z zapaleniem stawów.

Obowiązujący tłum:odpowiedni dla osób z łagodnymi problemami z kolanem i trudnym do odróżnienia lokalizacji bólu kolana lub osób z nawykami biegania i szybkiego chodzenia.

Istnieje wiele rodzajów nakolanników. Tylko wybór odpowiedniego nakolannika może chronić kolano. Oczywiście oprócz powyższych typów powinniśmy również wziąć pod uwagę materiał i rozmiar nakolanników.