Aktywności na świeżym powietrzu nastolatków mogą zapobiegać stwardnieniu rozsianemu

Chociaż stwardnienie rozsiane występuje rzadko u dzieci i młodych ludzi, osoby z krewnymi częściej rozwijają się wcześnie, a ekspozycja na słońce zmniejsza o połowę ryzyko.

Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco przebadali ponad 300 dzieci i młodych ludzi ze stwardnieniem rozsianym oraz ponad 500 osób bez tej choroby.

Uczestnicy byli w wieku od 3 do 22 lat. Naukowcy odkryli, że ci, którzy przebywali na zewnątrz przez 30-60 minut dziennie, mieli o 52% mniejsze ryzyko stwardnienia rozsianego niż ci, którzy przebywali na świeżym powietrzu krócej niż pół godziny dziennie. Im dłużej przebywali na słońcu, tym mniejsze ryzyko.

Istnieją dowody na to, że długotrwała ekspozycja na światło słoneczne i wysoki poziom witaminy D we krwi wiąże się z niższym ryzykiem stwardnienia rozsianego. Badanie wykazało, że uczestnicy, którzy przebywali na zewnątrz przez jedną do dwóch godzin dziennie, mieli o 81 procent mniejsze ryzyko stwardnienia rozsianego niż ci, którzy pozostawali na zewnątrz krócej niż pół godziny dziennie.

Jednakże, ćwicząc na świeżym powietrzu, należy również chronić się i nosić sprzęt ochronny. Na przykład,wsparcie kolana, orteza kostki,orteza łokcia, wsparcie taliiorazorteza nadgarstka.